Фото: Михаил Раскин Автор: Юлия Грабарь
В Центральном парке Долгопрудного проходят бесплатные открытые тренировки по китайской гимнастике цигун. Легкие, плавные движения на свежем воздухе не только привлекают внимание прохожих, но и приносят ощутимую пользу для здоровья.
Занятия ведет Екатерина Албегова — сертифицированный инструктор Всероссийской федерации цигун и активная участница городского сообщества «Нежный бизнес». По ее словам, уже состоялись два ознакомительных занятия, и впереди еще два: 23 июня в 20:00 и 25 июня в 9:00.
Новичкам показывают комплекс Янгун — это серия мягких упражнений, которые помогают расслабиться, улучшить кровообращение и справиться со стрессом. Движения напоминают танец — медленные, текучие, почти медитативные.
Цигун — это древняя оздоровительная практика, сочетающая дыхательные техники, концентрацию и легкую физическую нагрузку. Она рекомендована людям любого возраста и уровня подготовки — особенно тем, кто хочет укрепить иммунитет, повысить жизненный тонус и предотвратить хронические болезни.
Албегова отметила, что продолжить занятия можно и после ознакомительных встреч — в городе работают три спортивных центра, где цигун преподают на регулярной основе.